Gestão do Stress
O stress é atualmente uma das maiores ameaças à qualidade de vida no mundo ocidental. O stress é o causador da redução imediata na qualidade de vida, do envelhecimento e de inúmeras doenças por via do enfraquecimento do sistema imunitário.
Objectivos Gerais
- Reforçar a capacidade de resiliência na gestão quotidiana de situações de frustração, angústia e de saturação, preservando a auto-confiança e motivação
Objectivos Específicos
- Saber realizar uma análise pessoal à vulnerabilidade ao stress
- Reconhecer as implicações do conflito profissional com o stress
- Entender como o stress causa dificuldades de comunicação
- Reforçar a gestão do stress na relação interpessoal
- Desenvolver competências e técnicas de gestão de stress